Казань :
+7 (843) 207-02-81

Тай-Бо на воде

Тай-Бо на воде
Тай-Бо - одна из фитнес-программ , в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо - это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы - чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка».
Популярность Тай-бо объясняется тем, что в ходе занятий можно не только развить свое тело, но и получить представление о боевом искусстве, научиться уверенно и красиво двигаться. Тай-бо обладает рядом неоспоримых преимуществ:
• Натренированные, в ходе занятий, мышцы, обеспечат правильную осанку и профилактику заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз
• Занятия укрепляют мышечный тонус, способствуют снижению веса, позволяют сделать тело рельефным, упругим и красивым. Каждая тренировка задействует практически все группы мышц. Тай -Бо - новое имя идеальной фигуры
В течение часа затрачивается около 700 килокалорий, что равносильно бегу на десятикилометровую дистанцию.
. Тай Бо -программа стройности и здоровья , сочетает активизацию скрытых сил Вашего организма с опытом, почерпнутым из древних учений о самообороне, танцевальных упражнений, бокса, и сопровождается замечательными образцами современной музыки
Тай -Бо легко освоить - для этого не требуется хореографической подготовки.
. . В Тай Бо органично сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Мы живем в мире, где женщине так или иначе приходится уметь постоять за себя. Даже если вы не приверженца силового решения проблем, занятия боевыми искусствами придутся очень кстати - ведь это не только хорошая возможность разнообразить тренировки, но и шанс по-новому взглянуть на себя и свою жизнь.
А что если вашим противником в занятии классическим тай-бо станет не кто-нибудь, а сама водная среда . Сопротивление воды в несколько раз выше чем на суше , а чувство усталости и перенапряжения, характерное для тренировок в спортзале, отсутствует после занятий в воде, потому как оказываемое ею действие понижает в мышцах уровень молочной кислоты, которая и вызывает неприятное чувство жжения .Преимущества тренировок в воде заключаются также в щадящей нагрузке на суставы. Риск их травмировать сведен к нулю, а это очень важно для пожилых людей, лиц, страдающих ожирением, и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
В воде главный «мотор» человеческого организма не испытывает таких нагрузок, как на суше. Даже наоборот, аква -аэробика улучшает функционирование сердечной мышцы, увеличивает ее силу и объем. Кровеносная система работает в идеальном для нее режиме: улучшается отток венозной крови.

Вода оказывает на кожу массажный эффект, повышая ее эластичность, тонус и упругость. Кроме того, она еще и закаливает организм, благоприятно воздействует на нервную систему, нивелируя последствия стресса, повышая работоспособность, улучшая сон и аппетит.
Занятия Аква Тай-Бо подвластны даже тем, кто не умеет плавать, ведь все упражнения выполняются стоя по грудь в воде.
Как уже было сказано, польза бассейна для фигуры огромна, а значит такие тренировки можно и нужно рассматривать. Удачи!
P/S Есть противопоказания, необходима консультация врача.
Сертифицированный инструктор по программе Aqua Tai fit
Координатор по аква-аэробики Пф1 и ПФ3
Куратор проекта Aqua Studio
Зуйкова Наталья