Тренажерный зал

Каждый клуб сети «Планета Фитнес» располагает просторным тренажерным залом, где
оборудованы специальные тренировочные зоны:

• зона функционального тренинга;
• зона блочных тренажеров;
• зона тренажеров со свободными весами;
• зона свободных весов (гантельный ряд);
• зона для растяжки;
• кардиозал.

Инструктаж

У каждого нового члена клуба есть возможность пройти вводную тренировку в сопровождении
высококвалифицированного тренера для ознакомления с возможностями, предоставленными в
тренажерном зале.

Персональный тренинг

Наши опытные сотрудники готовы предоставить услуги персонального тренинга по
направлениям:

• функциональный тренинг;
• реабилитационный тренинг;
• тренинг по снижению веса;
• тренинг на набор мышечной массы;
• общая физическая подготовка;
• детский и подростковый тренинг;
• подготовка к сдаче норм ГТО;
• тренинг на развитие силы и выносливости;
• и другие тренды фитнеса.

В персональном тренинге используются новейшие методики и подходы современного фитнеса. Услуга включает в себя:

• постановку цели тренировок;
• определение графика и режима тренировок;
• составление программы тренировок;
• контроль правильного выполнения техники упражнений;
• рекомендации по питанию;
• морально-психологическую поддержку;
• ведение клиента до результата.

Плавание

Плавание положительно влияет на Ваш организм, так как оно:

1. приводит в тонус все группы мышц

2. закаляет организм

3. снимает стресс

4. безопасно и доступно в любом возрасте

Хотите проплывать стометровку, но даже не умеете держаться на воде? А может брасс, кроль и баттерфляй для вас уже не просто слова? Персональные тренировки с тренером в Планета Фитнес - лучшее решение для любого уровня подготовки. Наши занятия обеспечат вам:

- удобство – бассейн есть в каждом клубе сети

- комфорт - температура воды 28-29°

- индивидуальный подход - персональный тренер поможет добиться любой цели: преодоление страха воды, восстановление после полученных травм, постановка правильной техники и многое другое

- безграничные возможности для развития -  наш клуб даёт возможность участвовать и побеждать в соревнованиях даже мирового уровня!

Аква-аэробика

Аква-аэробикой называют выполнение упражнений в воде — как с дополнительными снарядами, так и без них. Популярность данного вида тренировок обусловлена тем, что в воде упражнения выполнять труднее, чем на суше, — из-за необходимости преодолевать сопротивление воды.

Чем полезна аква-аэробика?

- занятия проводятся в группах под активную музыку. Выполняются движения руками, ногами, скручивания туловища, задействуются практически все группы мышц. Для увеличения нагрузки используют специальные перчатки, аква-пояса, гантели, нудлс и прочий спортивный инвентарь

- вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой, исчезает целлюлит

- занятия аква-аэробикой подходят как мужчинам, так и женщинам. Рекомендованы людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, позвоночника, суставов, беременным и пожилым

Для того чтобы поддерживать тело в хорошей форме, достаточно заниматься аква-аэробикой 2–3 раза в неделю. Но если же цель — расстаться со значительным объемом жировых отложений, то придется посещать бассейн не менее 4-х раз в неделю, чередуя при этом аква-аэробику с активным плаванием разными стилями (брасс, кроль и др.), а также записаться на дополнительные занятия в фитнес-клубе - тренажерный зал, танцевальный класс или что-то еще.

Также не стоит забывать о правильном питании. Нужно продумать грамотное меню, которое позволит вам не чувствовать себя голодным, получать достаточное количество необходимых питательных веществ, но при этом не переедать и питаться здоровой пищей. Основу меню должны составлять продукты, приготовленные на пару или отварные: нежирное мясо, рыба. Также полезны яйца, молочные продукты, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты.

Форматы занятий, представленные в Планете Фитнес

Для среднего уровня подготовки:

Aqua- Noodls - сочетание движений, использующих разные позиции с нудлом. Простота и эффективность движений, в которых будет задействовано все тело. Переключение между верхним и нижним сегментами тела. Переключаем, стабилизируем, выравниваем.

Aqua-Power - силовые упражнения с гантелями и утяжелителями. В настоящее время работа с гантелями является неотъемлемой и фундаментальной частью функционального обучения. Работа в воде представляет собой прекрасный опыт для работы кора. Работая с гантелями, мы используем 3х мерное пространство.

UpperBody+Tabs - силовой урок направленный на тренировку мышц верхнего плечевого пояса и мышц пресса.

Aqua All - силовой урок для тренировки всех мышечных групп. Возможно использование различного аква-оборудования.

Для высокого уровня подготовки:

Aqua-Cross - круговые тренировки с использованием специального оборудования:   аква - плот, водоналивные мешки, гантели. Эффективная тренировка, целью которой является максимизация усилий, посредством упражнений, которые требуют постоянных изменений скорости их выполнения.  Непривычные сочетания упражнений в функциональной работе. Экстрим для вашего организма!

Aqua-Interval - высокоинтенсивный урок смешанного формата. Чередование силовых и аэробных интервалов, cочетают бег и упражнения со специальным оборудованием... Если вам нравится эффективная тренировка, то этот класс для вас!

Aqua-Tai. Упражнения с элементами бокса, каратэ, кикбоксинга. В течение всего занятия выполняются движения, имитирующие удары по невидимому противнику. Для достижения наибольшего эффекта по воде бьют и руками, и ногами.

Тай-Бо - фитнес-программа, в которой слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо - это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы - чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка».

В воде главный «мотор» человеческого организма не испытывает таких нагрузок, как на суше. Даже наоборот, аква-аэробика улучшает функционирование сердечной мышцы, увеличивает ее силу и объем. Кровеносная система работает в идеальном для нее режиме: улучшается отток венозной крови.

Вода оказывает на кожу массажный эффект, повышая ее эластичность, тонус и упругость. Кроме того, она еще и закаливает организм, благоприятно воздействует на нервную систему, нивелируя последствия стресса, повышая работоспособность, улучшая сон и аппетит.

Для посещения бассейна возьмите с собой:

• слитный либо раздельный купальник (для девочек и женщин), плавки (для мальчиков и мужчин). Пребывание в бассейне разрешено только в специально предназначенных купальных костюмах, плавание в нижнем белье, спортивных шортах и т.п. запрещено.
• мыло или гель для душа и мочалку. Перед занятиями и после необходимо помыться в душе без купального костюма.
• резиновые тапочки или сланцы.
• шапочку для плавания.

Правила посещения уроков в бассейне

Во избежании травм рекомендуется не опаздывать на уроки.
Клиентам, не имеющим опыта занятий аква-аэробикой рекомендуется посещение урока ВТ Aqua
Рекомендуется посещение уроков, соответствующих вашему уровню подготовленности.
Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи.
Во время проведения групповых занятий зона для плавания ограничена.
Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий в бассейне

Групповые форматы.

В залах групповых программ имеется необходимое оборудование для проведения тренировок. Сотрудники направлений – сертифицированные специалисты по фитнесу, проходят ежегодную аттестацию и постоянно повышают квалификацию. В услуги нашего департамента входят уроки по сетке расписания. Если понравилось занятие, всегда есть возможность заниматься индивидуально с тренером или пройти инструктаж. Наши занятия уникальны, т.к. программа составлена фитнес-инструктором и занятия проходят под руководством грамотного специалиста. Тренируйтесь эффективно, безопасно и доступно.

Направления:

Силовые классы способствуют укреплению мышц, суставов, связок, развитию мышечной силы и выносливости, жиросжиганию. Оборудование: свободные веса (бодибары, гантели, штанги), степ-платформы, коврики, амортизационные ленты и другое.

1. Super Sculpt (55 минут) - силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. 

2. АВТ (55 минут) - силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.

3. TABS (30 минут) - силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. 

4. Upper Воdу (30 минут) - силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела. 

5. Круговая тренировка (55 минут) - силовой класс, направленный на развитие силы, выносливости, жиросжигание. Круговой формат тренировки.

6. Pump-it-Up (55 минут) - силовой класс. Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Оптимально построенный формат позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для подготовленных

7. TABS + Flex (55 минут) - силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, а также содержит комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию.

8. BUMS + TABS (55 минут) - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и тренировку мышц брюшного пресса.

9. Circuit (55 минут) - силовой класс, проходящий в специальной зоне в тренажерном зале, направленный на развитие силы, мышечной выносливости, жиросжигание. Круговой формат тренировки.

Функциональный тренинг представляет собой комплекс упражнений, максимально приближенных по характеру движений к нашей повседневной деятельности. Упражнения в таком тренинге задействуют различные группы мышц, в том числе глубоких, развивают главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие.

1. Гири (55 минут) - силовая тренировка, в основе которой лежит гиревой спорт. В качестве отягощения на занятии используются специальные гири. Укрепляются все группы мышц.

2. Functional (55 минут) - тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на развитие 5 физических качеств. Используемое оборудование – утяжеленные мячи, резиновые амортизаторы, гантели, бодибары, фитболы.

3. Cross Training (55 минут) - занятие, построенное на методиках тренировок профессиональных спортсменов, включающих упражнения из таких видов спорта как тяжелая атлетика, гиревой спорт, спортивная гимнастика, легкая атлетика.

4. Fit ball (55 минут) - лучшая нестабильная поверхность для тренировки всех мышц – это мяч!

5. TRX (55 минут) - уникальная функциональная тренировка с использованием специального подвешенного тренажера TRX. Позволяет выполнять множество упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия, и подбирать соответствующий уровень интенсивности и нагрузки.

6. Strong by Zumba (55 минут) - высокоинтенсивный интервальный класс с использованием веса собственного тела. Сочетает элементы восточных единоборств и функциональные упражнения на все группы мышц. Занятие проходит с использованием принципов плиометрической, кардио и силовой тренировки.

7. Slide (55 минут) - занятие на специальном оборудовании - слайде - представляет новый метод применения латерального (бокового) движения в системе тренировок. Тренировка развивает сердечно-сосудистую и мышечную выносливость, улучшает равновесие и ловкость.

8. Gravity (55 минут) - эффективная многофункциональная тренировка на специальной свободно скользящей поверхности с 8-ю уровнями наклона.

9. No limit (55 минут) - функциональная круговая тренировка, направленная на развитие силы, выносливости, жиросжигание. Класс для подготовленных.

Аэробно-координационные классы направлены на тренировку сердечно- сосудистой, дыхательной систем, тренировку опорно-двигательного аппарата, жиросжигание, развитие координации, гибкости.

3. Steр (55 минут) - урок с использованием специальной степ-платформы. Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. 

4. Aerobic (55 минут) - разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики. Классы смешанного формата сочетают аэробную и силовую нагрузку, позволяют тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую, дыхательную системы. 

5. Interval Training (55 минут) - высокоинтенсивный класс, в течение которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Рекомендован для подготовленных. 

6. Функциональный тренинг направлен на укрепление всех групп мышц, в том числе мышц КОРА, способствуют развитию основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, межмышечной координации и чувства равновесия. Оборудование: платформы босу, медболы, фитболы, петли TRX и другое. 

7. Functional (55 минут) - тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на развитие 5 физических качеств. Используемое оборудование – утяжеленные мячи, резиновые амортизаторы, гантели, бодибары, фитболы. 

8. Гири (55 минут) - силовая тренировка, в основе которой лежит гиревой спорт. В качестве отягощения на занятии используются специальные гири. Укрепляются все группы мышц. 

9. CrossTraining - занятие, построенное на методиках тренировок профессиональных спортсменов, включающих упражнения из таких видов спорта как тяжелая атлетика, гиревой спорт, спортивная гимнастика, легкая атлетика. 

10. Круговая тренировка (55 минут) - формат силовой тренировки, направленный на развитие мышечной силы, выносливости, жиросжигания.

Танцевальные классы:

1. Dance Party (55 минут) - урок с использованием хореографии различных направлений современного танца. 

2. Ole Samba (55 минут) - класс с использованием хореографии латиноамериканских танцев.

3. Веlly Dance (55 минут) - класс, включающий в себя элементы арабского танца.

4. Latino (55 минут) - класс, построенный на основе стилизованной хореографии различных направлений латиноамериканских танцев (samba, rumba, ча-ча- ча, пассадобль).

«Стабильная сила» способствует гармоничной тренировке всех систем организма, улучшению гибкости, подвижности суставов, улучшению осанки, укреплению мышечного корсета. Оборудование: коврики, роллы, теннисные мячи, кирпичи для йоги, ремни, болстеры и другое. Be Balanced (55 минут) - уникальная тренировка с использованием специальной подушки Balanced Pad. Сочетание стабилизационного и силового тренинга при помощи нестабильной опоры способствует тренировке всего тела.

5. Flex (30 минут) - комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию.

6. Stretch (55 минут) - программа, направленная на развитие гибкости. Содержит комплекс упражнений на растягивание и расслабление, способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата после интенсивных тренировок, снятию усталости.

7. Chi Gun (55 минут) - китайская дыхательная гимнастика. Искусство развития внутренней энергии Ци.

8. Pilates (55 минут) - система упражнений, направленная на повышение мышечного тонуса, укрепление глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, позволяющих контролировать тело.

9. Yoga (55 минут) - психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души.

Боевые искусства:

Box (55 минут) - изучение техники рук, защиты и нападения под руководством тренера. Используется работа в парах.

Программы для беременных:

1. Mama Mix, Mama Yoga, Mama dance (55 минут) - в основе уроков специальные упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы.

2. Handmade (55минут) - творческое занятие для беременных, включающее в себя разные техники рукоделия: квиллинг, рисование, лепка, шитье, декупаж и т.д. Занятие рукоделием позволяют развить свой творческий потенциал, благоприятно влияет на внутренний мир, улучшает настроение, успокаивает.

3. Happy Mama (55 минут) - лекционный блок для беременных. Специалисты (психолог, акушер-гинеколог, педагог, спортивный диагност) расскажут про интересные моменты в период беременности, научат, как необходимо развивать самой будущего малыша.

4. Специальные классы рекомендованы при низком уровне физической подготовленности, особенностях здоровья.

5. 50 +, Кардио 50+, Yoga 50+ (55 минут) - специально разработанная методика мягкой тренировки всех мышечных групп и суставов. Низкая интенсивность, облегченные исходные положения, использование специального оборудования позволяют минимизировать нагрузку на позвоночник, суставы.

Коммерческие классы:

1. Yoga 90 $ (90 минут) - психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души. Spinning (спиннинг) – способствует тренировке сердечно-сосудистой, дыхательной систем, развитию мышечной силы и выносливости, жиросжиганию.

2. Roll Relax (55 минут) – тренировка с использованием уникального оборудования – роллов. Упражнения в сочетании с приемами миофасциального расслабления и дыхания позволяют снять напряжение с мышц и фасций. Урок не имеет аналогов и сопоставим по эффективности с сеансом общего массажа. Здоровая спина – класс направлен на укрепление и оздоровление мышц спины и позвоночника.

Детский клуб в «Планете Фитнес» - это

1. Профессиональные, веселые инструкторы

2. Современное спортивное оборудование

3. Просторные залы

4. Многолетний успешный опыт работы с детьми

5. Программы составлены с учетом возрастных особенностей развития детей

Начинать познавать радости детского фитнеса у нас возможно уже с первых месяцев жизни ребенка.

В «Планете Фитнес» представлены программы для детей от 3 месяцев до 17 лет.

«Happy Baby» — это совместное занятие мамы и ребенка от 3 месяцев до 1 года, направленное на восстановление тела после родов и укрепление психо-эмоциональной связи с малышом. В занятиях используется беби-йога (Парина, Х.Такташ), йога (Парина, Х.Такташ), силовые упражнения, слинготанцы (на Мусина), упражнения на фитболлах, стрейчинг. Программа платная.

«Детки+Предки» - это программа для детей от 1 до 3 лет и их родителей. Основной целью программы является всестороннее развитие личности ребенка. Данная программа состоит из трех частей. Первая часть включает задания на развитие мелкой моторики рук, развитие сенсорики, изготовление поделок из различного материала. Вторая часть направлена на развитие основных двигательных навыков, профилактику плоскостопия, а так же на укрепление мышц спины, пресса, рук, ног у мамы. Третья часть – занятие в бассейне, где ребенка учат не бояться воды, правильно дышать, нырять и чувствовать себя комфортно в водной стихии. Программа платная.

Чтобы малыши от 3 до 6 лет росли здоровыми, крепкими и гибкими у нас есть игровые занятия на развитие физических качеств. Занятия на профилактику плоскостопия укрепят ножки ребенка. На танцевальных занятиях Ваш малыш познакомится с первыми танцами. На творческих занятиях узнает о различных техниках декоративно-прикладного искусства. Занятия по единоборствам придутся по вкусу маленьким защитникам. А на занятиях в бассейне Ваш малыш научится правильно дышать, нырять и не бояться воды.

Смогут выбрать занятие по душе и школьники от 7 до 10 лет. Девочек, наверняка, заинтересуют восточные танцы, зумба, занятия с элементами художественной гимнастики. А мальчикам придутся по душе уроки с элементами боевых искусств, футбол, брейк-данс. Всем будут полезны занятия, направленные на профилактику нарушений осанки, развитие основных физических качеств, занятия йоги и умению работать в команде. А на занятиях в бассейне школьники обучатся различным стилям плавания.

Вдобавок ко всему вышеперечисленному, для подростков от 11 до 14 лет в нашем клубе представлены силовые занятия в тренажерном зале, занятия на велотренажерах, водное поло.

Подростки 15-16 лет могут посещать занятия для категории от 11 до 14 лет и групповые занятия для взрослых, рекомендованные для начального уровня подготовки, с невысоким уровнем интенсивности.

Детство – лучшее время для формирования привычки «быть в форме»!

Проведение детских праздничных мероприятий

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ВЕЧЕРИНКИ

На постоянной основе мы проводим тематические вечеринки для родителей и малышей 0-3 годика, детей 3-6 лет и  7+ лет.

Приобщать малышей к выходу в свет можно с самого рождения.

Яркое оформление, тематическая фотозона, профессиональный фотограф, игры и танцы, необычные задания, творческая поделка, фуршет, а также розыгрыши и сюрпризы.

С нами можно отметить не только Новый год, Масленицу, 8 марта или Хеллоуин, темы вечеринок могут быть самые разные! Фотоотчеты с праздников можно посмотреть в нашей официальной группе ВКонтакте. Там Вы встретите к примеру, Сказочную Вечеринку «Kолобок Party», Космическую Вечеринку «Моя Мама просто Космос!», Ковбойскую и Зефирную вечеринки,  Вечеринку в стиле Бэби Босс, вечеринку в кошачьем стиле «Мяу- Мяу Party» и многое другое.

Узнать о ближайшей вечеринке можно по тел. +7 927 414-14-35 и +7 917 292-50-03.

ДНИ РОЖДЕНИЯ

Хотите  необычно провести День Рождения своего ребенка, удивить гостей и устроить самый настоящий сюрприз для именинника/именинницы? Мы готовы воплотить Ваши самые смелые идеи, учесть индивидуальные особенности и пожелания!

На Ваш выбор, мы предлагаем варианты проведения дней рождений не только на суше, но и в бассейне! 

Для детей младшего возраста героями праздника на суше чаще становятся мультипликационные персонажи, такие как Миньоны, Пираты, Феи, Щенячий Патруль, Единороги и др.

Дети школьного возраста чаще выбирают темы Школа Шпионов, Космос, Спецназ, Пираты, Форд Боярд, Гаваи, Квест и др.

А для любителей игровых видов спорта (футбол, пионербол, водное поло) мы организуем праздничные матчи в просторном игровом зале (клуб Х.Такташа, 24).

Забронировать День Рождения или узнать подробности можно по тел.:

+7 917 292- 50-03 Х.Такташа, 24

+7 919 690-31-19 Парина, 1

+7 960 041-85-24 Мусина, 39

+7 960 040-01-78 Амирхана, 1а

 

МЕРОПРИЯТИЯ ДЛЯ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ДЕТЕЙ

У Вас выпускной в садике или начальной школе? А может Вы хотите разнообразить досуг в школьном лагере? Возможно, Вы хотите устроить праздничный матч для спортивной команды? А как насчет семейного спортивного праздника? Мы готовы организовать мероприятие до 100 человек участников.

Программа и сценарий выбираются индивидуально с учетом всех ваших пожеланий и мельчайших деталей.

Программа «Happy mama» для беременных поможет сохранить хорошую физическую форму  и подготовить себя к родам. А также развить свой творческий потенциал и улучшить свое эмоциональное состояние. Ваш малыш достоин самой счастливой мамы на свете!

Программа «Happy Mama» состоит из 2 блоков.

1 блок включает фитнес занятия на суше и воде.

Mama Dance

Танцевальное занятие, специально адаптированное под организм будущей мамы и малыша. Во время танца мы обретаем уверенность в себе, легкость, грациозность, что позволяет оставаться и чувствовать себя привлекательными. Танцы для беременных обеспечат глубокий, деликатный массаж внутренних органов. Во время ритмичных движений увеличивается приток крови в органы малого таза, нормализуется работа пищеварительной системы, снижается недостаток кислорода в тканях. Танцуя, мы укреп­ляем мышцы тазового дна, тренируем мускулы спины, на которые ложится основная нагрузка по мере роста живота. В танце работают мышцы плечевого пояса, это позволит сохранить грудь в форме даже после родов. В программе используются  элементы восточных, латиноамериканских танцев, джаз-модерна.

Mama Yoga

Йога практика для беременных - особенно популярное и любимое занятие среди будущих мам. Так как укрепляет тело и готовит его к предстоящим нагрузкам,  психологически настраивает на успешные роды. Йога способствует нормальному течению беременности, предотвращает токсикоз и осложнения, связанные с неправильным расположением плода. Во время занятий йоги Вы научитесь управлять своим дыханием, осознанно напрягать и расслаблять мышцы, что очень важно в процессе родов.

Mama Mix

Это уникальный микс,  сочетающий в себе аэробную и силовую умеренную нагрузку, а также элементы пилатеса. Вы научитесь  ощущать свое тело, как единое целое, правильно дышать, укрепите мышцы малого таза и спины, улучшите свою выносливость.  Программа позволит Вам легче переносить беременность, снизить риск травм в процессе родов,  быстрее восстановить свою физическую форму после рождения малыша.

Aqua Mama

Водная среда благотворно влияет на организм будущей мамы.  За счет давления воды на нижние конечности происходит отток тканевой жидкости, что в свою очередь избавляет от отеков. Вода способствует укреплению сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем, снятию усталости, чувства напряжения и стресса. Водные процедуры являются закаливающим и общеукрепляющим средством, что повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

2 блок творческий.

Арт-терапия учит общаться маму с ребёнком. В этот момент вырабатываются "гормоны роста и развития" для формирующегося ребёнка. Мама создаёт своего ребёнка, как бы нанося "узоры" на его будущей индивидуальности.

Не секрет, что в перинатальный период ребёнок чувствует все переживания, чувства и эмоции матери. Ещё с древних времён врачи советовали беременным смотреть только на приятные вещи, красивых людей, слушать гармоничную музыку и избегать неприятных ощущений.

Стоимость клубных карт для будущих мам - от 4000 рублей. Приобрести ее можно здесь на нашем сайте в разделе "Купить карту" или же оформить непосредственно в интересующем клубе.

Подробности узнавайте в отделах продаж клубов и по номеру +7 (843) 207-02-81.