Программа «Счастливая мама» для беременных поможет сохранить хорошую физическую форму  и подготовить себя к родам. А также развить свой творческий потенциал и улучшить свое эмоциональное состояние. Ваш малыш достоин самой счастливой мамы на свете!

Программа «Счастливая мама» состоит из 2 блоков.

1 блок включает фитнес занятия на суше и воде.

Мама Йога

Йога практика для беременных - особенно популярное и любимое занятие среди будущих мам. Так как укрепляет тело и готовит его к предстоящим нагрузкам,  психологически настраивает на успешные роды. Йога способствует нормальному течению беременности, предотвращает токсикоз и осложнения, связанные с неправильным расположением плода. Во время занятий йоги Вы научитесь управлять своим дыханием, осознанно напрягать и расслаблять мышцы, что очень важно в процессе родов.

Мама Микс

Это уникальный микс, сочетающий в себе аэробную и силовую умеренную нагрузку, а также элементы пилатеса. Вы научитесь  ощущать свое тело, как единое целое, правильно дышать, укрепите мышцы малого таза и спины, улучшите свою выносливость. Программа позволит Вам легче переносить беременность, снизить риск травм в процессе родов,  быстрее восстановить свою физическую форму после рождения малыша.

Аква Мама

Водная среда благотворно влияет на организм будущей мамы. За счет давления воды на нижние конечности происходит отток тканевой жидкости, что в свою очередь избавляет от отеков. Вода способствует укреплению сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем, снятию усталости, чувства напряжения и стресса. Водные процедуры являются закаливающим и общеукрепляющим средством, что повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

2 блок творческий.

Арт-терапия учит общаться маму с ребёнком. В этот момент вырабатываются "гормоны роста и развития" для формирующегося ребёнка. Мама создаёт своего ребёнка, как бы нанося "узоры" на его будущей индивидуальности.

Не секрет, что в перинатальный период ребёнок чувствует все переживания, чувства и эмоции матери. Ещё с древних времён врачи советовали беременным смотреть только на приятные вещи, красивых людей, слушать гармоничную музыку и избегать неприятных ощущений.

Стоимость клубных карт для будущих мам - от 4000 рублей. Приобрести ее можно здесь на нашем сайте в разделе "Купить карту" или же оформить непосредственно в интересующем клубе.