О клубе

Каждый клуб сети «Планета Фитнес» располагает просторным тренажерным залом, где оборудованы специальные тренировочные зоны:

• зона функционального тренинга;
• зона блочных тренажеров;
• зона тренажеров со свободными весами;
• зона свободных весов (гантельный ряд);
• зона для растяжки;
• кардиозал. 

Инструктаж. У каждого нового члена клуба есть возможность пройти вводную тренировку в сопровождении высококвалифицированного тренера для ознакомления с возможностями, предоставленными в тренажерном зале.

Наши опытные сотрудники готовы предоставить услуги персонального тренинга по 
направлениям:

• функциональный тренинг;
• реабилитационный тренинг;
• тренинг по снижению веса;
• тренинг на набор мышечной массы;
• общая физическая подготовка;
• детский и подростковый тренинг;
• подготовка к сдаче норм ГТО;
• тренинг на развитие силы и выносливости;
• и другие тренды фитнеса.

В залах групповых программ имеется необходимое оборудование для проведения тренировок. Сотрудники направлений – сертифицированные специалисты по фитнесу, проходят ежегодную аттестацию и постоянно повышают квалификацию. В услуги нашего департамента входят уроки по сетке расписания. Если понравилось занятие, всегда есть возможность заниматься индивидуально с тренером или пройти инструктаж. Наши занятия уникальны, т.к. программа составлена фитнес-инструктором и занятия проходят под руководством грамотного специалиста. Тренируйтесь эффективно, безопасно и доступно.

НАПРАВЛЕНИЯ:

• силовые классы (Super Sculpt, АВТ, ТABS, Upper Воdу);
• классы, рекомендованные для подготовленных (Pump-it- Up,аэробно-координационные классы, Steр, Aerobic, Interval Training, функциональный тренинг, Functional, круговая тренировка);
• танцевальные классы (Dance Party, Ole Samba, Веlly Dance, Latino)
• стабильная сила;
• боевые искусства

Приглашаем вас принять участие в увлекательных занятиях аквафитнесом!

• плавание
• аква-аэробика
• водные игры

Персональный тренинг

Пользу от занятий в воде может получить любой человек: физически подготовленный и неподготовленный, умеющий плавать и не имеющий навыков плавания, атлет и новичок.

Занятия в воде благоприятны для людей различного пола и возраста, пожилых и детей, беременных и кормящих женщин, людей с различными отклонениями в состоянии здоровья. Водная среда во много раз плотнее, чем воздушная. Сопротивление воды во много раз больше сопротивления воздуха. Поэтому мышцы в воде работают гораздо активнее, чем на «суше».

Выбрав для занятий воду вы можете самостоятельно плавать от бортика к бортику, отсчитывая километры.

Вы можете прибегнуть к помощи профессионального инструктора, который поможет вам во время персональной тренировки:

• скорректировать технику плавания,
• «поставить» правильное дыхание,
• потерять лишние килограммы,
• освоить новые стили плавания

Одним словом, поможет вам почувствовать себя «ихтиандром» или «русалкой», научиться быть с водой на «ты».

Детский клуб в «Планете Фитнес» - это

1. Профессиональные, веселые инструкторы

2. Современное спортивное оборудование

3. Просторные залы

4. Многолетний успешный опыт работы с детьми

5. Программы составлены с учетом возрастных особенностей развития детей

В «Планете Фитнес» представлены программы для детей от 8 месяцев до 17 лет.

• «Детки+Предки» - это программа для детей от 1 до 3 лет и их родителей. Основной целью программы является всестороннее развитие личности ребенка; 
• Для мам с малышами в наших клубах проводятся тематические праздники с играми, танцами, конкурсами, фотосессией и подарками;
• Чтобы малыши от 3 до 6 лет росли здоровыми, крепкими и гибкими у нас есть игровые занятия на развитие физических качеств. Занятия на профилактику плоскостопия укрепят ножки ребенка. На танцевальных занятиях Ваш малыш познакомится с первыми танцами;
• Смогут выбрать занятие по душе и школьники от 7 до 10 лет. Девочек, наверняка, заинтересуют восточные танцы, зумба, занятия с элементами художественной гимнастики. А мальчикам придутся по душе уроки с элементами боевых искусств, футбол, брейк-данс; 
• Вдобавок ко всему вышеперечисленному, для подростков от 11 до 14 лет в нашем клубе представлены силовые занятия в тренажерном зале, занятия на велотренажерах, водное поло; 
• Подростки 15-16 лет могут посещать занятия для категории от 11 до 14 лет и групповые занятия для взрослых, рекомендованные для начального уровня подготовки, с невысоким уровнем интенсивности

• Первичное фитнес-тестирование (рекомендации по виду тренинга и интенсивности физической нагрузки с учетом индивидуальных особенностей физического здоровья и реакции организма на нагрузку);
• Повторное фитнес-тестирование (рекомендации по виду тренинга и интенсивности физической нагрузки с учетом оценки показателей уровня физического здоровья в динамике);
• Диагностика состава тела: определение состава массы тела с помощью биоимпеданса и калиперометрии;
• Рекомендации по питанию, по данным состава массы тела и задачам тренинга;
• Консультация по питанию, с составлением индивидуального плана питания в целях: 
• Снижения жировой массы тела
• Набора сухой мышечной массы тела
• Набора жировой массы тела
• Поддержания существующей (жировой и мышечной составляющих) массы тела
• Увеличения физической работоспособности и выносливости
• Коррекции существующего плана питания по витаминам и минералам
• Пищевой статус и Здоровое питание (оценка и коррекция пищевого рациона по биохимическим показателям плазмы крови)
• Консультация по питанию , с составлением индивидуального плана питания для беременных женщин и детей
• Рекомендации по спортивному питанию ( коррекция индивидуального плана питания с помощью современных продуктов спортивного питания)
• Персональный тренинг для людей , имеющих особенности в состоянии здоровья и нарушения в работе органов и систем
• Кинезиотейпирование ( простое и постуральное)
• Консультация специалиста спортивного диагностирования